长期加班到12点会怎么样_最晚加班到几点？感觉如何？

很荣幸被邀请回答问题

这个问题我没有多大的话语权，因为自己打工经历很少，给不了太专业的解决方案，只说说如果是我自己的会怎么对待这个问题吧，只待参考

如果是一天两天的加班无加班费，那么我会坚持，但这只是我对这份工作的热爱和责任可以不凌驾于钱至上，我可以义务奉献出我的全部精力，但如果是一个月让我不停地加班，还基本都到凌晨0点钟，先不说加班费给不给的问题，这样会影响我的作息时间，影响休息睡眠，对我的身体健康起到的严重的迫害，这是我不能接受的！有什么比健康更重要的东西！我的解决办法就是，马上提出辞职！就这么简单！不废话了

尽管现在天天在家里逍遥自在，但想起了自己前几年的加班经历，用不堪回首、心有余悸来形容一点都不过分。

近几年由于旅游行业不景气，造成人才外流严重。公司每辞职一个人，老板都会把辞职同事走后的工作让我接下来，这样算来，公司前前后后走了四、五个人，我也就多增加了四、五个人的活儿。本来应该是四、五个人应该干的活儿结果变成了我一个人干，压力山大不说，每天的工作量上班时间根本就干不完，只好晚上别人都下班后自己继续在公司加班，每天加班到夜里十点是家常便饭，就这样坚持了三年多。

最难受的是去年6月份，入境团量比平时多了一倍多，再加上一同事的姑娘在美国研究生毕业，她要去美国参加她姑娘的研究生毕业典礼，来回二十天，她走后的活儿又想当然地让我给接了下来，这样每天的加班时间又延长了，差不多每天都是夜里十二点左右才下班的。下午五点半公司正常下班，我马上去楼下买盒饭，在公司会议室赶快吃完后就开始加班了。刚开始加班的时间段里身体还没有太大的反应，十点以后就感觉到公司内的氧气不足一样，开始呼吸不畅，额头上开始冒虚汗，紧接着后背也开始冒虚汗。赶快去洗手间用凉水洗一把脸，稍微冷静之后，又继续干活。由于我的主要工作是给外方报价，对方要求住什么规格的酒店，餐标每顿多少钱，我方的支出多少，利润多少，都要事无巨细地算了一遍又一遍后邮件回复给外方，中间不敢出现一点的差错。最后一点的活儿干完时差不多已经是夜里十二点了，这时头上、背上全是大颗汗珠，头脑发胀，血压升高，眼睛开始逐渐变模糊。赶快锁上公司的大门，来到楼下，开始大口大口呼吸黑夜里的新鲜空气，竟然感觉到黑夜里的空气是凉凉的，还夹杂有一丝甜甜的味道……

很庆幸，那二十天最终我还是坚持了下来，并且身体也没有出现大恙。但如果现在再有这样的活儿，我会直言谢绝的，因为与工作挣钱想比，生命更重要！

谢邀！不会休息就不会工作。一个人的精力有限的，连续每天加班，不论是体力劳动还是脑力劳动较短时间有可能扛得往，长时间如此肯定吃不消，即使体能上对付得过来其工作效能肯定不佳，研发人员会难出成果，创作人员疲倦没灵感出不了佳品，操作人员精力不集中可能出安全质量事故。再说老板准备要你连续低效工作可能会给你开正常劳动状态的薪资吗？我认为低薪若给你双倍工资也高不了太多，老板给你薪资是要看你能为其创收多少而定的，只可能成正比例相关关系。毕竟老板要拿你创利的大头。所以我决不会同意老板这种让你高体耗低收益的把戏。但也不排除特例例外，即国外劳务输出中介先要了你上年的酬劳费金额的中介费，必须尽快赚回来，可能有些不是很劳累岗位的人员会在一段时间打几份工或连读加班。

如果您觉得回答有价值，请在文末帮忙点赞，谢谢。

通常来说加班是因为效率偏低，白天本该完成的工作没完成。这部分情况可以进我主页，里面有系统提高工作效率的方法。

但是也有很多情况下加班并不是因为自己，这里也分享一些可以减少加班的小技巧，希望对你有用。

1. 为你的时间估值

·基于工资计算：时薪=日薪/工作时间；

·基于价值计算：价值：每月你为公司贡献的价值/工作天数*每天工作时间；

如果你发现做的事价值远低于自己的时间价值，就要仔细考虑为什么要做了。

2. 工作核心：把时间关在刀刃上，做重要而且擅长的事。

精通（brill）——20%内容，60%精力（2/8法则）；

尚可（better）——30%内容，30%精力；

勉强（bearable）——40%内容，10%精力。

3.

委派：谁都不是超人，没必要事事亲力亲为。

确保三要素：

任务——对方乐意；

请求——对方接受，“我需要你的帮助，因为...”

时机——找准时机，被接受的几率更高。

向上委派：我需要更多的时间做出更有产能的事情。

4. 减少会议时间（45分钟会议）

站着开会15秒；

简单陈述观点30秒；

讨论决定；

作出决定；

采取行动。

以上我整理成了一张思维导图，这样保存比较方便。

我是Even，如果对回答你有帮助，希望可以帮忙关注、点赞或者评论，非常感谢！

1.黑眼圈

2.长痘

3.掉头发

4.记忆力变差

5.免疫功能下降

6.排毒不好

7.视力下降

8.寿命减短