损害预防和风险预防的异同_想知道疫情防控三级和一级的区别是什么啊？

谢邀！作为医生来讲，一直都在推崇一种饮食，就是低盐低脂高蛋白性质的饮食，这种饮食对于脑梗死的预防和治疗来讲都是很有好处的，但是这里面有几个注意的要点，一定要从细节上得到重视。

首先来讲做到的就是低盐低脂高蛋白性质的饮食到底指的是什么？其实要想去细究的话非常的简单，低盐饮食就是平常人我们一定要少吃一些腌制类的食品，在中国很多人喜欢吃咸菜，尤其是在早晨的时候，甚至有的地区把咸菜当成一种主食，那么这种的情况下多吃盐就很容易使的水钠储留，造成血压增高，最终引起血管疾病，导致脑梗塞。因此对于食盐的摄入一定要注意，一般都是满足于6克，如果不知道6克究竟是一种什么样概念，记住一个原则尽量少吃即可。

低脂饮食也相对比较好理解，就是不要吃大油水的食物，比如说麻辣烫，猪头肉，猪肘子，猪大肠等等这些，因为这些来讲都含有相对比较丰富的油脂，而且有的油脂还不被人体所消化吸收，一旦摄入到体内，很难经过我们正常的排泄排泄出去。所以这种食物一定要少吃，吃是可以的，但是千万不要过量。

高蛋白饮食其实就是我们日常生活当中的瘦肉，鱼肉等等。或者有的时候也可以作为羊肉，牛肉等等。其实这个也都比较好理解，就是相对而言没有油脂类的肉。像绝大多数的鱼肉，再有就是牛肉，羊肉，鸡肉等等，这些都是相对比较好的肉类。而且像鸡蛋也是非常好的高蛋白性质的食物，有的观点说不吃肉就不会长胖，其实这是错误的，可以吃肉，但是不要吃肥肉和不要过量的摄入肉类。

其次就是水果蔬菜这些一定要相对多量的摄入，尤其是当地当季绿叶的蔬菜，这些不用特殊的去举例，非常多，比如白菜，芹菜，韭菜，小白菜等等各种的类型。中国地大物博，很多地方都有一些我们所不知道的蔬菜或者是水果的名称，只要是当地当季的水果蔬菜，大多数人吃了没有问题，那么作为个体来讲就可以摄入，不需要太特殊的在意，除非身体有一些其他的疾病而不能够摄入，只要身体健康，多吃这些是没有问题的。

现在有很多人，会吃一些稀奇古怪的食物，总觉得这样比较与众不同，但是这些食物也仅仅只限于尝一尝而已，千万不要大量的摄入。否则很多人可能会出现一定的过敏，甚至是食物中毒等现象。因此吃当地当季的绿叶蔬菜，这些都是非常好的。

说句真话，其实有的时候并不需要特殊的在意，其实像这些都是贯穿于生活当中的始终，管住嘴迈开腿，这些相互结合起来，才能更好的去预防脑梗死的进一步发生和发展。

祝福大家都能够身体健康！

首先，我们先明确一下I级响应：发生特别重大突发公共卫生事件时，省指挥部根据国务院的决策部署和统一指挥，组织协调本行政区域内的应急处理工作。

而III级响应为：发生较大突发公共卫生事件，地级以上市，省直管县（市.区）突出公共卫生事件应急指挥机构立即组织各单位成员和专家进行分析，研判，对事件影响及发展趋势进行综合评估。由地级以上市人民政府决定启动III级应急响应。并向各有关单位发布应急命令。必要时，省卫健委派工作组赶赴事件发生地，指导地级以上市，省直管县突发公共卫生事件应急指挥机构做好相关应急处置工作。

从以上可以看出它们处理应急工作主体不一样。

下面谈一下III级防控上较I级有哪些区别：

（1）各级道路交通检疫卡口取消，国道，省道，县道，乡村道路正常通行，群众正常出行，物质正常流通。

（2）省内市际客车，县际客车，乡村客车，城市公交全部可以恢复运营，但要做好一班一消毒，开窗通风，隔座错排载客等措施。

（3）城市小区，居民小区取消限制出入时间和次数，出示通行证等措施，对进入小区外来人员做好信息登记和排查工作。乡镇，村社取消检疫卡口，恢复生活正常秩序。依靠基层组织做好对外来人员的信息登记和排查工作。

（4）加强外来务工人员摸排管理，利用大数据等手段对重点疫区人员全面落实管理。

（5）教育系统和各级学校提前制定开学后防控预案。

（6）工业企业复工，取消审批程序。

（7）商贸服务领域，宾馆，酒店餐饮业和个体经营门店恢复正常营业。

（8）旅游景区有序开放，市内公园正常出入，但不要聚集扎堆。

（9）各类政府民生项目全面开工建没。

通过以上可以看出III级防控较I级防控宽松了很多，加上各级机关事业单位全部恢复上班，人民生活基本有序恢复。

黑坑和野钓的优势和弊端，技术区别。我们分三块来看：

首先我们看两者的优势

黑坑：其优势在于垂钓环境舒适、鱼口密，交通方便，可以回鱼，配套设施完善（吃饭上厕所都很方便）。

野钓：其优势在于挑战性强、趣味大（你永远不知道下一竿有什么惊喜），风景好，水质好，鱼劲大。钓鱼成本略低（不用塘费）。

其次我们来看劣势

黑坑：塘主提前喂食、回锅鱼等原因造成的口轻口滑。基本清楚目标鱼是什么鱼，无非就是鲫鱼鲤鱼或者草鳊等，没野钓那种惊喜。成本略高（鱼获少的时候）。

野钓：需风餐露宿跋山涉水，环境艰苦。容易空军。安全风险较大（触电、溺水、虫蛇叮咬）。

技术区别：

黑坑：由于水肥鱼口轻、所以在饵料味型状态方面，要花费功夫，例如大鱼用搓饵、口密用拉饵、口稀用散泡；因为回锅鱼鱼口滑鱼口轻，所以在线组、钩型、调钓、钓法方面有很多讲究。因为鱼口来了要追求上鱼的频率，所以在竿调性、抄鱼、摘钩方面讲究。总结一句话：黑坑就是“鱼在这里，你用什么方法在最短的时间钓最多的鱼”。

野钓：相对黑坑而言，就晓得休闲许多。但野钓的技术更多体现在：选择好的钓点，选择好的钓位、如何打窝诱鱼聚鱼？如何钓到“心中”的那条鱼？技术跟黑坑大同小异，区别在于练眼力找鱼、练窝料诱鱼、练耐心守鱼。总结一句话“鱼就在那里，你用什么方法诱过来用什么方法钓上来！”

你好！我是一名医生，平时会利用闲暇时间在悟空问答上回答一些大家比较感兴趣的问题。关于如何预防高血压这个问题，我有几句话想说。

假如有人非常肯定的对您说，吃某种食物就可以降低高血压，治好高血压，您一定不要盲目的相信。因为高血压病并不是单一因素造成，单靠饮食习惯的调整，如少吃盐、多吃新鲜蔬菜水果，的确能够降低血压，但降低的程度是有限的。 现代医学研究表明高血压病是有明显的家族遗传性的。如果一个人的父母都有高血压的问题，那他本人患高血压病的可能性将是其他人的5倍以上。

高血压的并发症主要体现在对心脏、大脑、肾脏和血管等靶器官的损伤上。因此我们要尽量避免一些会引起血压高的不良生活习惯：

1、高盐饮食，中国人的血压对钠盐的敏感性都是很高的，高血压患者更是如此，因此要将每天食盐的摄入量控制在6克以下；部分血压控制不佳的患者，还应该进一步下降到3克以下；

2、高脂肪饮食，这种饮食习惯容易造成人体发胖，造成心血管的负担加重，引起血压的持续升高；肥胖的人，还是高血脂、糖尿病、肾病以及呼吸道疾病的高风险人群，这些疾病也会进一步推高患者的血压，或者增加降压治疗的难度；

3、吸烟喝酒等不良习惯，酒精对血压的控制极为不佳，短期内大量喝酒会造成血压波动变大，长期喝酒会造成血压的持续升高；吸烟会造成血管内皮组织的损伤，还会诱发血管痉挛，也会造成患者血压的持续升高。

结语：血压控制不佳与缺乏运动关系也很大。长期处于精神紧张的生活状态中，休息不好、身体疲乏和缺乏睡眠也会造成血压的升高。可见要控制好我们的血压，要从各个方面下功夫，降血压要靠综合手段，不仅仅是调整饮食习惯那么简单。如果还有什么疑问，可以关注我的今日头条号，私信我，谢谢！！