怎么才能提起脸上的精神_怎么才能在下午提起精神？

我会选择饮咖啡，因为咖啡有提神的功效。

很容易啊~！跑到洗手盆狠狠的洗个脸，深呼吸~！接着拍拍脑袋~！告诫自己不要打瞌睡~！不能辜负了亲人的期望~~~~~不行再捏捏大腿~！一定行的！！！加油相信自己哦~~~~努力~！GOHO~~~

其实很简单，就是把事看的很淡，但是做起来却很难，这是心态的问题，建议你每天起床后的第一件事就是对着镜子向自己大声说：我是最棒的!记得世界心理大师卡乃基曾经讲了一个故事：他的一个学生，每天都不开心，工作、家庭、事业、朋友好多的事情都让他感到心烦。有一天他在听了卡乃基的课程后，正忧心重重的走在回家的路上，突然碰到一个双腿残疾的人，在人行道上用双手支撑着前行，这个人满脸微笑的对他说：你好！这个人突发灵感：一个残疾人都可以这样无忧无虑的快乐！而我四肢健全又有事业的人为什么要不快乐呢？回家后立马与卡乃基沟通，得到肯定的答复，自此以后这个人变的快乐和健康了，而且事业蒸蒸日上。

每天换换自己的衣服,打扮自己一番,让自己有一个好的心情,这样精神就会好一些

困的时候，我都会看一下我的银行卡余额，瞬间就清醒了。

谢邀请！这个问题各人不同，因人而异，有的人听点轻音乐就能精神好点，有的人用冷水洗一下脸就能好点，总之这种事情必须要在生活中积累一下经验，看你是那种情况，给自己把好脉，调整好心态，事情可能就会有好转。

无论男人和女人，化妆通常理解为女人脸部的打扮，其实男人也是一样，化妆的确可以让人在眼前一亮，有的化妆会让人厌恶，那怎么化妆才能比别人有气色有精神呢

化妆要根据场合而定

很显然，无论怎么化妆打扮的结果，都归根于你要出现的场合，比如朋友聚餐，同学聚会，异性交往，旅游外出，团体活动，商业谈判及重要会议，演讲，会见领导等等等很多场景，所以想把自己打扮的比别人有气质，又有修养内涵，不在自己身上下点功夫真是不行的。

化妆不光是好看

女人化妆讲的不光是长的好看，还要有优美的身材和内在的修养和内涵，即便你外表打扮的再好看，可能第一眼给人家的印象感觉很好，但是一旦交流起来，没有根本的修养你是做不出优雅的动作，没有学识的内涵你是讲不出有质感的语言，这样会大大折扣。

多学习多修炼

所以不要把化妆看的太重要，多学习，多修炼，把自身的缺点转变成人人喜欢的优点，做个完美的女人，可不是一天两天就能行的，关键时刻，就你很简单的几个动作，再加上优雅不俗的语言就能折服他人的，所谓台上三分钟，台下十年功，就是这个道理。

气色和精神不是靠化妆

女人需要如此，男人也是一样，人一生都在学习中，化妆只是生活中的一部分，要想把自己变得有气质有精神，就得下功夫学习，修炼自己，建议化妆根据场合，淡妆是最通用的方法，适合很多场合，如同学聚会，好朋友聚餐，参加一些会议等；艳丽的化妆适合酒会舞会活动等；女人需要一些化妆技巧，现在网上教程特别多，可以去网上找找，总有适合自己的化妆。

服装也是化妆的一部分

化妆是一部分，服装更要重视，休闲装，运动装，适合旅游，外出活动等，正装只适合工作上班，参加会议及会见领导等，睡衣装当然只适合在自己家卧室喽，这也要根据不同场景来选择的，你不能穿个正装，再化个浓妆吧，这样不协调，也不搭配的。

做自己最重要

天下不是所有人化了妆就会有气色有精神的，所以什么都有讲究的，生活中有很多细节很值得我们去学习，不要看别人怎么化妆你就怎么化妆，别人怎么穿你也怎么穿，这些是适合别人的，不一定适合你的。

做自己，学会做自己，对自己要有信心，无论你怎么化妆，首先是自己要肯定自己的妆容打扮，这才是气色有精神，如果连你自己都不能肯定自己化的妆，那你怎么会比别人有气色有精神呢？

人总会有些什么东西是自己喜欢做的吧?例如听歌,看电视,看电影,聊天,看小说,看杂志,......无论是什么都好,在你困的时候尽量找一件你喜欢做的事做几分钟. 等你的兴趣来了,那么你的精神也就回来了