我们吃饭时应注意什么_吃饭时应注意什么？

同学们应该做到以下几点：

1、一日三餐，定时定量，既要保证营养所需，还要考虑到发热量；

2、饮食一定要注意卫生，不使用公用餐具，不随便在饮食摊点上就餐；

3、不喝酒，不暴食暴饮，不吃冷食；

4、不吃零食，特别是小吃，不吃变质过期食品；

5、早上要吃好，不要吃得太饱，否则会引起大脑缺血，上午上课患困；

6、不要养成下了晚自习后还吃饭的不良毛病，否则难以消化，引起胃病

7、多吃谷类，供给身体充足的能量

8、养成吃早餐的良好习惯

9、参加体力活动，加强体育锻炼

10、青春期学业繁重，应注意学习紧张期间，如考试时的营养和饮食安排

11、避免暴饮暴食、偏食挑食及盲目节食，少吃零食，养成良好的饮食卫生习惯

应该注意饭前要洗手，夹菜的时候不要翻来翻去，吃多少饭就打多少饭，拒绝浪费

请别人吃饭，应该注意自己如果不喝酒，对喝酒的事情免开尊口，无发言权，否则自己以后很有可能存进去。

吃饭时别人不动筷子，人不到齐。除非差个别人特殊在路上等的。不可以先吃饭。

吃着的鱼如果表面吃光了要反过来，或者把鱼拆开后，鱼头单独放，小碗里。

吃不完饭不可以半途不管不问随便离场，不给主人说。

桌前鸡如果夹不动，要协助别人把鸡拆开。

把上来的新菜，好菜要放在主角那里，表示对主角的重视和尊重。

看别人的茶杯里面没有茶水，要倒茶，尤其是小辈的或者陪亲戚的，看到水不满要及时的充满，没水了要及时的去打水，冲茶第1次尽量用热水。

看到餐桌上没纸巾，要给别人主动拉，这是待客之道。

要让客人，老人先夹菜。

尊老爱幼，在饭局上也要体现，吃饭是对一个人人品的考验和审查。

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拿筷子的第一步骤，即是拿取的方法。实际上接触筷子的是拇指、食指和中指，但无名指和小指也需紧靠中指。首先以右手拿住横放的筷子中央部，再以右手从下托住，并将右手滑向筷子向右端，然后，手掌反转朝上，移向筷子中央位置。当拇指移至中央上方时，应紧拿住，接着放开左手。 2.卫生筷应上下分开 一般待客时多使用卫生筷，不过，较正式的料理店所使用的，则是木纹清晰的杉筷等高极品。要拉开卫生筷时，首先需以前述正确的取筷方法，横拿住筷子，再双手上下逐渐拉开卫生筷的动作也不可太过夸张。还有，除了极简陋的筷子外，拉开后磨擦筷尖，可说是相当不好的习惯。

不要把餐巾别在领口，应平铺在腿上。吃饭时动作要小，不要影响到身边的同伴。，应平铺在腿上即使是在餐桌下别人看不到，也不要腿脚乱晃，这样非常不礼貌吃桌上的零食，别把桌面弄得一片狼籍。

饭桌上可以体现出一个家庭良好的家教和文明健康的饮食习惯。

1、饭前洗手。

2、罢好莱，盛好饭，等老少一家人全部入席后才开饭。

3、好莱先挟给老人家。

4、兼容老人和孩子，尽量让全家人吃好。

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