鱼肝油的功效与作用_鱼肝油有什么功效？

鱼肝油是一种在鲨鱼等鱼类的身体里面提取出来的一种脂肪，呈现黄色，味道腥臭。鱼肝油由于从深海鱼类身上提取，所以污染少，并且功效大，深受人们的喜爱。那么鱼肝油有什么样的功效呢？

鱼肝油含有非常丰富的维生素，特别是维生素A以及维生素D。这两种维生素都各有其功效。维生素A对于人的眼睛十分重要，同时对我们的其他器官也有很大的作用。如果一个人缺少维生素A，可能就会患夜盲症等和眼部有关的疾病，骨骼的发育也可能受到阻碍。虽然现在很少有人会出现缺乏维生素A的情况，但一些不发达地区，或者是一些抵抗力较差的人，依然有可能缺乏维生素A。

同时，据临床实验的证明，维生素A对于我们抵抗某些肿瘤是有一定的作用的。维生素D可以防止佝偻病，以及小孩子的驼背等问题，帮助我们吸收钙等物质，对我们的牙齿和骨骼都有促发育的作用。我们获取维生素D的途径主要是在太阳的照射下，人体的某些固醇转变成维生素D。

除此之外，也有人用鱼肝油涂抹在毛发上，比如眼睫毛，因为鱼肝油可以对我们的睫毛产生刺激生长的效果。鱼肝油对于人体的免疫力、代谢都是很有帮助的，并且可以提高我们的抵抗力，以及清理我们身体里面的脏东西。但是，也不是所有人都需要鱼肝油，鱼肝油对于一些小孩，或者是某些病人是不合适的。一些体质差的老年人也最好少吃一些鱼肝油。

指导专家：张伟，主治医师，河北医科大学第三医院推拿科。

擅长：推拿养生及治未病，尤其是颈椎病，腰椎病，四肢疼痛，经络不通等疾病的

康复理疗。

觉得本文有用，欢迎点赞或推荐给朋友，并关注【医联媒体】。

鱼肝油主要含维生素ad，可以补充维生素ad，可以治疗因为维生素ab缺乏引起的病症，可以治疗夜盲症，可以治疗缺钙症，骨质疏松症。缺钙引起的抽筋等等。鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼出来的。如果缺乏维生素ad，就可以适当的吃鱼肝油的，不能盲目的乱吃药的。

鱼肝油含维生素A和维生素D，维生素A的含量是维生素D的10倍。

鱼肝油常用来防治维生素A和维生素D缺乏症。人体缺乏维生素A时，可引起皮肤干燥、毛囊角化、干眼病及夜盲症等；维生素D缺乏可产生维生素D缺乏性佝偻病。

人体需要维生素A的量极微，从食物中摄取，已足够生理需要。目前，由于人民生活水平不断提高，饮食营养不断丰富，维生素A缺乏症已较少见。只有在人体患某些疾病，如肝炎、胰腺炎、腹泻等；或在长期发热、怀孕、授乳时，由于维生素的需要量增加，才会出现维生素A缺乏症。

为防治小儿佝偻病，首选的药物，应是维生素D，鱼肝油中所含维生素D的量，小于维生素A10倍，巳如上述，如用鱼肝油来防治佝楼病，在维生素D达到治疗量时，维生素A已远远超过了需要量，这样就往往产生维生素A蓄积中毒。维生素A中毒，发病缓慢，常见症状为毛发脱落、皮肤干燥、奇痒、食欲不振、脂溢性皮炎、容易激动、口角皱裂、肝脾肿大及颅压增高等症状。维生素D也能引起中毒，常表现为食欲不振、恶心呕吐、血钙过高、肾功能减退等。发生鱼肝油中毒现象，应立即停药，并去医院诊治。

由此可见，小儿长期大量吃鱼肝油，既非营养的必需，又存在一定危害性。

鱼肝油的功效及作用：

1. 主要含有维生素A，可以治疗人们的皮肤干燥、毛囊角化、肝炎病、夜盲症、干眼症等，还有刺激眼睫毛的生长。

2. 主要含有维生素D，可以吸收人体的钙，也可以促进骨骼钙化的功能，治疗手足抽搐症。

3. 可以促进人体新陈代谢和脂肪代谢，清理血管，增强免疫力。

4. 有抗辐射和抗癌的作用。

tips：在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2、看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。